밀크씨슬의 효능과 부작용 그리고 복용사례와 구입요령에 대해서

밀크씨슬의 효능과 부작용 그리고 복용사례와 구입요령에 대해 알아보는 시간으로 바쁜 현대 사회에서 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하기 매우 어렵기 때문에 건강기능식품을 보충제로 복용하게 되는데 그중 밀크씨슬에 대한 자세한 내용들을 아래에서 알아보겠습니다.

 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬이란 햇볕이 잘 들고 건조한 곳에서 자생하며 빠른 속도로 번식하며 자라는데 1년이 채 걸리지 않는 것으로 알려져 있으며 일부 지역에서는 잡초로 여겨지곤 한다. 엉겅퀴 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오는데 여기에서 유래하여 밀크씨슬이라고 한다. 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 있는데 1960년대 독일 과학자들에 의해 처음 발견되어 꾸준한 연구 결과 간경변이나 간염 환자 치료에 효과적이라는 것이 증명되었다. 이렇듯 밀크씨슬은 술이나 다양한 독성 물질로 인한 간세포의 손상, 간세포 재생과 보호에 뛰어난 효능이 있으며 간의 염증과 간염을 앓고 있는 사람들에게도 권장되기도 하는데 이것은 염증을 줄이는 효능이 있으며 강력한 항산화제이기 때문이다. 우리나라에서는 일반의약품으로 분류되었다가 2009년부터 건강기능식품으로 만들어져 지금은 누구나 손쉽게 구할 수 있게 되었고 저 역시 꾸준하게 복용하고 있다.

 

밀크씨슬 효능

밀크씨슬 효능으로 첫 번째로 간 수치 개선 및 간세포 보호이다. 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 들어있는데 실리마린은 간 수치 개선에 뛰어난 효과를 보인다. AST, ALT 등의 간 수치가 높다는 건 간세포가 파괴되었을 가능성이 있다는 것으로 실리마린을 꾸준히 복용하면 간세포의 파괴를 막아주어 간수치가 개선된다. 실제로 테헤란의 간염 센터에서 진행된 연구에 따르면 AST, ALT 등 간 수치가 높은 지방간 환자 100명에게 실리마린을 6개월간 복용하도록 한 결과 대조군에 비해 수치가 40%가량 떨어진 임상자료가 있으며 알코올성 간경변 환자 170명 대상으로 한 임상실험 결과 실리마린을 복용한 실험자 중 58%가 개선 효과를 봤다는 연구 결과도 있다. 두 번째 효능으로 항염 항산화이다. 실리마린은 뛰어난 항산화 효과로 간 손상을 막아줍니다. 간을 손상시키는 류코트리엔이라는 효소의 생성을 억제하여 지방간, 간암, 간경변 등의 간질환을 예방하고 개선하는 효과가 탁월하여 외국에서는 만성 간질환의 치료제로 많이 활용하고 있다. 기전상으로 항산화 효과에 의해 항염증 기능도 발휘가 되는데 실리마린은 NF-kB에서 시작되는 신호전달 흐름을 방해하여 염증을 억제한다. 특히 알코올이나 약물에 의한 급성 간독성이나 급성 염증에 도움을 준다. 세 번째 효능으로 간암 예방이다. 실리마린은 암세포의 분열과 번식을 막고 암세포의 수명을 줄여주는데 종양으로 혈액이 공급되는 것도 막아주기 때문에 미국 통합 종합 학회에서는 암 예방 치료에 도움 되는 식이보충제로 밀크씨슬을 선정하기도 하였다. 네 번째 효능으로 간세포 재생이다. 실리마린은 단백질의 합성을 촉진시켜 단백질의 합성량을 높이게 된다. 이에 따라 손상된 간세포를 다시 살아나게 하는 역할을 하는 것뿐만 아니라 피부 건강, 노화 방지, 당뇨, 심장질환, 안구질환 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

 

밀크씨슬 부작용

밀크씨슬 부작용으로 밀크씨슬은 에스트로겐과 유사한 효능을 보이는데 그렇기 때문에 유섬유종 종양, 자궁 내막증, 유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암 등 호르몬에 관련된 암 병력이 있는 사람들에게는 섭취를 하지 않는 것이 좋다. 밀크씨슬은 간에 작용하기 때문에 만약 간에 영향을 주는 다른 약을 복용 중이라면 함께 섭취하는 경우 부작용이 발생할 수 있으니 반드시 의사와 상담을 후 복용해야 하며 비스테로이드성 진통제를 복용해야 할 경우에도 의사와 상담 후 복용 가능 여부를 확인하는 것이 좋다. 밀크씨슬을 복용한 후 드물게 메스꺼움이나 구토, 두드러기, 피부염, 소화불량 등의 증상이 나타나는 경우가 있는데 이러한 증상이 발생하면 복용을 중단하고 의사와 상담을 하는 것이 좋다. 건강에 좋다고 과다 섭취를 할 경우 복통이나 설사를 할 수 있는 주의 해야 한다.

 

밀크씨슬 복용사례와 구입요령

밀크씨슬 복용사례로 3개월 이상 꾸준히 복용하였는데 피로감이 줄고 피부톤이 개선되고 있어 충분한 효과를 보고 있다고 말할 수 있다. 다만 모든 사람들이 동일하게 복용한다고 하여 같은 효과를 볼 수 있는 것은 아니므로 보다 정확한 판단을 위해서는 의사의 지도하에 복용하는 것이 좋겠다. 밀크씨슬 구입 시 주의사항으로 밀크씨슬에 포함된 실리마린의 함량을 잘 확인하고 선택해야 하는데 실리마린 함량이 별도로 표기가 되지 않는 제품들도 있다. 이러한 경우에는 대부분 실리마린을 50% 함유하고 있다고 판단하면 된다. 즉 밀크씨슬 100mg에 실리마린이 50mg 함유되어 있다는 의미이니 복용하고자 할 경우 도움이 되길 바란다. 그리고 밀크씨슬이 간 기능 향상에 도움을 주는 것은 사실이나 알코올을 분해하는 숙취 해소기능은 없기 때문에 음주 후에 숙취 해소용으로는 적합하지 않으니 주의해야 한다.